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回答1
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李映桃 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
产科（广州重症孕产妇救治中心）
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孕期血糖高吃水果存在多种误区，常见的有只选低糖水果、多吃升糖慢水果、榨汁饮用水果、忽略水果热量等。 1. 只选低糖水果：认为只要是低糖水果就可随意吃，其实即使是低糖水果，过量食用也会使血糖升高。 2. 多吃升糖慢水果：升糖慢不代表不升糖，大量进食升糖慢的水果同样不利于血糖控制。 3. 榨汁饮用水果：水果榨汁后，其中的膳食纤维被破坏，糖分更易吸收，会导致血糖快速上升。 4. 忽略水果热量：水果含有一定热量，若不控制量，过多热量会转化为脂肪储存，影响血糖和体重。 5. 空腹吃水果：空腹时血糖相对较低，此时吃水果可能导致血糖波动较大。 孕期血糖高的人群吃水果时，要避免陷入这些误区。应根据自身血糖情况，合理选择水果种类和控制食用量，以维持血糖稳定。
2025-08-20 09:13
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