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回答1
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朱宁湖 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产科
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恶露没干净时吃鱼胶，需注意选择合适种类、控制食用量、搭配其他食材、采用正确烹饪方式、注意食用时间等。 1. 选择合适种类：可挑选花胶、蜘蛛胶等胶质丰富、营养较高的鱼胶，其含有的蛋白质等营养成分利于产后恢复。 2. 控制食用量：不宜过量食用，每周1 - 2次，每次15 - 20克左右，避免加重身体负担。 3. 搭配其他食材：可与红枣、枸杞、桂圆等搭配，增强补血养血功效；也可和鸡肉、排骨等一起炖煮，使营养更丰富。 4. 采用正确烹饪方式：以炖煮为主，如鱼胶红枣汤、鱼胶炖鸡汤等，这样能更好地保留鱼胶营养，也利于消化吸收。 5. 注意食用时间：建议在饭后食用，减少对肠胃刺激。 恶露没干净时吃鱼胶，从种类选择、食用量控制、食材搭配、烹饪方式及食用时间等方面多加注意，能更好地发挥鱼胶营养价值，促进身体恢复。但如有不适，应及时咨询医生。
2025-08-20 08:31
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