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回答1
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吴玲玲 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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有4种食材与猪肚搭配，可帮助孕妇远离孕期贫血，它们是红枣、菠菜、黑木耳、枸杞等。 1. 红枣：富含铁元素和维生素C，能促进铁的吸收，与猪肚搭配煮汤，可提高孕妇的血红蛋白水平，改善贫血状况。 2. 菠菜：是常见的含铁蔬菜，其含有的铁元素较易被人体吸收，和猪肚一起烹饪，能为孕妇补充造血所需的铁。 3. 黑木耳：含铁量高，且具有滋补作用，和猪肚搭配食用，有助于增强孕妇的造血功能。 4. 枸杞：富含多种营养物质，能调节身体机能，与猪肚搭配，可起到养血安神的作用，对改善孕妇贫血有帮助。 这4种食材与猪肚搭配，从不同方面为孕妇补充造血所需的营养，对缓解孕期贫血有一定的作用。孕妇在饮食中可适当增加这些搭配的菜品，但如果贫血症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-20 16:23
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