-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王志坚 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
产科
-
顺产第一天，有助于新妈妈快速恢复的食物有小米粥、鸡蛋、红糖水、蔬菜汤、牛奶等。 1. 小米粥：富含维生素B1和B2，能帮助新妈妈恢复体力，且容易消化，适合产后肠胃功能较弱的状态。 2. 鸡蛋：是优质蛋白质的重要来源，含有人体所需的多种氨基酸，有助于新妈妈身体组织的修复和补充营养。 3. 红糖水：具有活血化瘀、补充能量的作用，能促进恶露排出，为新妈妈提供一定的能量支持。 4. 蔬菜汤：如菠菜汤、西红柿汤等，能为新妈妈补充维生素和矿物质，促进肠道蠕动，预防便秘。 5. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，有助于新妈妈补充钙质，增强身体抵抗力，也有利于乳汁的分泌。 顺产第一天选择合适的食物对新妈妈的身体恢复至关重要。上述几种食物能从不同方面为新妈妈提供营养和能量，促进身体恢复。但饮食应适量，根据个人情况合理调整。
2025-08-20 15:54
-
