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回答1
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胡炳堂 主任医师
淮北市妇幼保健院
三级
儿内科
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儿童不吃早饭危害大，补救方法有及时补充营养、调整后续饮食、培养良好习惯、适当运动、关注身体状况等。 1. 及时补充营养：可在发现儿童没吃早饭时，让其吃些易消化且营养丰富食物，如牛奶、鸡蛋、面包等。 2. 调整后续饮食：午餐和晚餐适当增加富含蛋白质、维生素、矿物质食物摄入，如瘦肉、鱼虾、新鲜蔬果等，但避免过度进食。 3. 培养良好习惯：帮助儿童建立规律的作息和饮食习惯，每天固定早餐时间，营造安静舒适就餐环境。 4. 适当运动：鼓励儿童进行适量运动，如散步、跳绳等，促进胃肠蠕动，增强消化功能，但要避免饭后立即剧烈运动。 5. 关注身体状况：留意儿童是否有不适症状，如腹痛、头晕等，若有异常及时就医。 儿童不吃早饭危害多，家长可通过上述补救方法降低危害。同时，要注重培养儿童健康饮食习惯，保障其正常生长发育。
2025-08-19 14:23
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