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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇便秘可通过食用富含膳食纤维、水分、维生素等的食物缓解，如香蕉、苹果、芹菜、蜂蜜、酸奶等。 1. 香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。 2. 苹果：含有果胶和纤维素，可增加粪便体积，促进排便。 3. 芹菜：属于高纤维蔬菜，能加快肠道运动，缓解便秘症状。 4. 蜂蜜：有润滑肠道的作用，可一定程度上改善便秘。 5. 酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群，增强肠道功能。 孕妇便秘时，可适当多吃上述食物来缓解症状。但食物调理效果有限，若便秘严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下采取进一步措施。
2025-08-19 08:30
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