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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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改善油性头发可从调整饮食、正确洗发、规律作息、使用药物及心理调节等方面入手。 1. 调整饮食：减少高糖、高脂、辛辣食物摄入，多吃蔬菜水果和富含维生素B的食物，能调节油脂分泌。 2. 正确洗发：选择合适的洗发水，控制洗发频率，避免过度清洁，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂。 3. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡，减少头皮油脂分泌。 4. 使用药物：可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、煤焦油洗剂等，抑制马拉色菌，改善油性头发。 5. 心理调节：学会释放压力，保持心情舒畅，因为精神紧张也会导致油脂分泌异常。 改善油性头发需要综合多方面因素，从生活习惯、饮食到药物使用等都要加以注意。若情况严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-08-19 12:24
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