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陈晓营 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇吃鸡蛋能为宝宝补充蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、卵磷脂等关键营养。 1. 蛋白质：鸡蛋中的蛋白质含有人体所需的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用，是胎儿生长发育的重要物质基础。 2. 脂肪：鸡蛋中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，如卵磷脂等，有助于胎儿大脑和神经系统的发育。 3. 维生素：鸡蛋富含多种维生素，如维生素A、D、E、B族等，对胎儿的视力、骨骼发育、免疫功能等方面都有重要作用。 4. 矿物质：鸡蛋中含有钙、铁、锌、硒等矿物质，能满足胎儿骨骼发育、造血等生理需求。 5. 卵磷脂：具有健脑作用，可促进胎儿大脑和神经系统的发育，提高胎儿的智力水平。 鸡蛋富含多种关键营养，对胎儿的生长发育十分重要。孕妇适量食用鸡蛋，能为宝宝提供全面的营养支持，有助于宝宝更健康地成长。但也需注意饮食均衡，合理搭配其他食物。
2025-08-19 16:53
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