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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周香雪 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
神经一科
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职场人头疼频发可通过物理调节、药物治疗、改善环境、放松身心、调整饮食等方法缓解，如按摩、服用布洛芬、营造安静环境、冥想、摄入富含镁的食物等。 1. 物理调节：进行头部按摩，用手指轻轻按压太阳穴、风池穴等穴位，能促进头部血液循环，缓解头疼。也可用热毛巾或冰袋敷在额头，每次15 - 20分钟。 2. 药物治疗：遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，可减轻头疼症状。 3. 改善环境：保持工作环境安静、舒适、通风良好，减少噪音和光线刺激，有助于缓解头疼。 4. 放松身心：利用工作间隙进行简单的放松活动，如冥想、深呼吸、伸展运动等，能缓解精神压力，减轻头疼。 5. 调整饮食：增加富含镁的食物摄入，如菠菜、杏仁、香蕉等，有助于放松血管，缓解头疼。避免摄入过多咖啡因和酒精。 职场人头疼频发可通过上述多种方法缓解。若头疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明病因并治疗。
2025-08-19 10:20
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