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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕期选择合适水果有助于血糖平稳，如苹果、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃等。 1. 苹果：富含果胶与膳食纤维，可调节血糖，延缓糖分吸收。 2. 柚子：含糖量较低，且含有类胰岛素成分，能辅助降低血糖。 3. 草莓：热量低，富含维生素与矿物质，升糖指数不高。 4. 樱桃：含有花青素等抗氧化物质，对血糖控制有益。 5. 猕猴桃：富含维生素C和多种微量元素，含糖量适中，适合孕妇。 孕期食用水果要注重种类选择，苹果、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃等都是不错的选择，可帮助维持血糖平稳。不过，食用时应控制量，并结合适当运动和合理饮食。若血糖异常，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-19 11:41
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