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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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余金龙 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
临床心理科
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压力大时，温性水果可调节情绪，苹果、香蕉、樱桃、龙眼、荔枝等有此功效。 1. 苹果：富含果胶、维生素和矿物质，能促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，使人心情愉悦。 2. 香蕉：含有丰富的色氨酸和维生素B6，可促进大脑分泌血清素，有助于缓解焦虑、抑郁情绪。 3. 樱桃：含有花青素，具有抗氧化作用，能改善血液循环，让人感觉放松。 4. 龙眼：有补益心脾、养血安神的作用，可缓解压力引起的失眠、心慌等症状。 5. 荔枝：能补充能量，改善大脑功能，对压力导致的精神疲惫有一定缓解作用。 压力大时，适量食用温性水果有助于调节情绪。不过，水果不能替代专业治疗，若情绪问题严重，应及时就医。
2025-08-19 09:55
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