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王海燕 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇中期吃虾可解决营养难题，虾富含蛋白质、钙、铁、锌、维生素等。 1. 蛋白质：蛋白质是人体重要组成部分，虾中蛋白质含量高且易被人体吸收，能满足孕妇和胎儿生长发育需求。 2. 钙：钙对胎儿骨骼和牙齿发育至关重要，孕妇中期对钙需求增加，虾的钙含量丰富，有助于补充钙质。 3. 铁：铁参与血红蛋白合成，孕妇易出现缺铁性贫血，虾中的铁可帮助预防和改善这种情况。 4. 锌：锌对胎儿大脑和免疫系统发育有积极作用，虾是锌的良好来源。 5. 维生素：虾含有多种维生素，如维生素A、D等，对孕妇视力和胎儿骨骼发育有益。 孕妇中期吃虾能补充多种营养，一定程度上解决营养难题，但食用时要确保新鲜、煮熟，避免过敏等情况。若有特殊情况，可咨询专业人士。
2025-08-18 12:40
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