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回答1
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韩瑾 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产前诊断中心
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孕妇吃坚果时间不同，在胎儿大脑发育、孕妇营养补充、体重管理、血糖控制、分娩顺利程度等方面结果差异较大。 1.胎儿大脑发育：孕早期吃坚果，能为胎儿大脑发育提供关键营养，如DHA等；孕晚期吃，对胎儿大脑发育的促进作用相对减弱。 2.孕妇营养补充：孕中期适量吃坚果，可满足孕妇和胎儿对多种维生素、矿物质和不饱和脂肪酸的需求；若吃坚果时间过早或过晚，可能因孕妇消化功能等因素，影响营养吸收。 3.体重管理：孕早期和中期合理吃坚果，有助于孕妇维持正常体重增长；孕晚期大量吃坚果，易导致孕妇体重过度增加。 4.血糖控制：孕早期吃坚果，对血糖影响较小；孕中晚期若不注意吃坚果的时间和量，可能影响血糖稳定。 5.分娩顺利程度：孕晚期适当吃坚果，能为孕妇储备能量，利于分娩；若整个孕期吃坚果时间和量不合理，可能影响孕妇体力和分娩状态。 孕妇吃坚果时间不同，会在多方面产生明显差异。孕妇应根据孕期不同阶段，合理安排吃坚果的时间和量，以保障自身和胎儿的健康。
2025-08-18 13:34
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