-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
-
怀孕后免疫力下降，可通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物来增强免疫力，保障母婴健康，如牛奶、橙子、菠菜、坚果、鱼类等。 1. 牛奶：富含优质蛋白质和钙，能为孕妇补充能量和钙质，有助于胎儿骨骼发育，增强孕妇免疫力。 2. 橙子：含有丰富的维生素 C，具有抗氧化作用，可增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力。 3. 菠菜：是维生素和矿物质的优质来源，如维生素 A、维生素 K、铁等，能促进胎儿的生长发育，提升孕妇的免疫功能。 4. 坚果：像核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 E，对胎儿大脑发育有益，同时增强孕妇免疫力。 5. 鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质和 Omega-3 脂肪酸，有助于胎儿神经系统发育，还能调节孕妇的免疫系统。 怀孕后免疫力下降，通过合理饮食摄入营养十分重要。牛奶、橙子、菠菜、坚果、鱼类等食物能为孕妇和胎儿提供多种营养，增强免疫力。但饮食应多样化，确保营养均衡。若有特殊饮食需求或健康问题，建议咨询专业医生。
2025-08-18 16:42
-
