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回答1
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王海燕 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕产妈妈手肘关节痛可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、调整生活习惯等方法安全缓解。 1. 休息：避免过度使用疼痛的肘关节，减少重复性的手部动作，让关节得到充分的放松。 2. 物理治疗：热敷可促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；按摩能舒缓肌肉，减轻不适，但手法要轻柔。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药来缓解疼痛，也可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。 4. 康复锻炼：进行简单的肘关节伸展和弯曲运动，增强关节周围肌肉的力量和柔韧性。 5. 调整生活习惯：注意保持正确的姿势，避免长时间处于不良姿势；提重物时尽量使用双手，减轻单只手臂的负担。 孕产妈妈手肘关节痛可通过多种方式缓解，在采取措施时要确保安全，尤其是药物使用需严格遵医嘱。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-08-18 11:45
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