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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕妇可通过食用苹果、橙子、猕猴桃、草莓、香蕉等水果，在一定程度上利于宝宝皮肤健康。 1. 苹果：富含多种维生素和苹果酸，能促进胃肠蠕动，帮助孕妇排出体内毒素，为宝宝营造良好的孕育环境。 2. 橙子：含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，有助于增强宝宝皮肤的抵抗力。 3. 猕猴桃：被誉为“维生素C之王”，还含有维生素E等多种营养成分，对宝宝皮肤的新陈代谢有益。 4. 草莓：富含多种果酸和维生素，能改善肌肤的弹性，使皮肤更加光滑细腻。 5. 香蕉：含有丰富的钾元素和维生素，可维持皮肤的水分平衡，让宝宝的皮肤水润。 孕妇适量食用这些水果，能为宝宝提供多种营养，有助于宝宝皮肤的健康发育。但需注意饮食均衡，避免过量食用单一水果。
2025-08-17 08:43
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