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回答1
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刘明勇 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
神经内科
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头疼是常见症状，缓解方法有按摩、冷敷、药物治疗、放松身心、保证睡眠等。 1. 按摩：通过按摩头部穴位，如太阳穴、风池穴等，可促进头部血液循环，缓解头疼。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部等部位，能使血管收缩，减轻头疼症状。 3. 药物治疗：常用药物有布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，可有效缓解轻至中度头疼，但需遵医嘱使用。 4. 放松身心：进行深呼吸、冥想、瑜伽等活动，有助于放松身心，减轻压力和焦虑，从而缓解头疼。 5. 保证睡眠：充足的睡眠可让大脑得到充分休息，缓解头疼。应营造安静舒适的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯。 头疼时可尝试上述方法缓解。若头疼频繁发作或症状严重，应及时到正规医院神经内科就诊，查明病因并治疗。
2025-08-17 09:24
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