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回答1
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李艺 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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失眠病因多样，包括心理压力、环境因素、不良生活习惯、身体疾病、药物副作用等。 1. 心理压力：长期焦虑、抑郁、紧张等负面情绪，易导致大脑神经兴奋，引发失眠。 2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会干扰正常睡眠。 3. 不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，熬夜，作息不规律等，会打乱生物钟。 4. 身体疾病：疼痛、瘙痒、呼吸不畅等躯体不适，会影响睡眠质量。 5. 药物副作用：某些药物可能影响神经系统，导致失眠。 针对失眠，可在医生指导下使用药物调理，如艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等。但药物使用需遵医嘱，同时应改善生活习惯、调节心理状态。若失眠严重，建议到正规医院就诊。
2025-08-16 15:51
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