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回答1
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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顺产后顺利下奶可通过早开奶、合理饮食、正确按摩等方法。早开奶能刺激乳腺分泌乳汁，合理饮食提供充足营养，正确按摩促进乳腺通畅。 1. 早开奶：顺产之后，尽快让婴儿吸吮乳头，一般在产后半小时内开始，这样能有效刺激乳腺，启动乳汁分泌。 2. 合理饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；多喝一些汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌。 3. 正确按摩：可在专业人员指导下，对乳房进行按摩，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，促进乳腺管通畅。 4. 保证休息：产妇要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，良好的身体状态有利于乳汁分泌。 5. 心情舒畅：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动可能影响内分泌，进而影响乳汁分泌。 顺产后下奶可采用早开奶、合理饮食、正确按摩等方法，同时要保证休息和心情舒畅。若下奶仍有困难，建议到正规医院产科就诊，寻求专业帮助。
2025-08-16 11:37
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