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回答1
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张雪梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇喝红茶对睡眠有诸多影响，包括兴奋神经、影响铁吸收、增加夜尿、加重焦虑、导致生物钟紊乱等。 1. 兴奋神经：红茶中含有咖啡因，可刺激中枢神经系统，使大脑兴奋，导致孕妇难以入睡或睡眠质量下降。 2. 影响铁吸收：红茶中的鞣酸会与食物中的铁结合，影响铁的吸收，可能导致孕妇缺铁性贫血，进而引起身体不适，干扰睡眠。 3. 增加夜尿：红茶有利尿作用，孕妇饮用后会增加排尿次数，频繁起夜会打断睡眠，影响睡眠连续性。 4. 加重焦虑：孕期本身孕妇情绪波动较大，喝红茶后可能会加重焦虑情绪，使精神更加紧张，不利于入睡。 5. 导致生物钟紊乱：若孕妇在睡前喝红茶，会打破正常的睡眠节律，长期如此会造成生物钟紊乱。 孕妇喝红茶可能会从多个方面对睡眠产生不良影响，为了保障良好的睡眠质量和自身及胎儿健康，孕妇应谨慎饮用红茶。
2025-08-16 10:52
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