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刘仲荣 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
皮肤科
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当发现头皮屑越来越多，可从调整生活习惯、选择合适洗护产品、补充营养、治疗疾病、就医检查等方面应对。 1. 调整生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜；减少精神压力，保持心情舒畅；戒烟限酒，规律作息。 2. 选择合适洗护产品：选用具有去屑功能的洗发水，如含有酮康唑、二硫化硒、煤焦油成分的产品，可抑制马拉色菌，减少头皮屑。 3. 补充营养：多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、豆类等，有助于改善头皮新陈代谢。 4. 治疗疾病：若因脂溢性皮炎、银屑病等疾病导致，需积极治疗。脂溢性皮炎可外用糖皮质激素、抗真菌药；银屑病可使用维A酸类、免疫抑制剂等。 5. 就医检查：若上述方法效果不佳，应及时到正规医院皮肤科就诊，查明病因，规范治疗。 头皮屑增多可能由多种因素引起，通过调整生活方式、正确洗护、补充营养等可改善。若症状持续不缓解，需及时就医，遵医嘱治疗。
2025-08-16 07:51
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