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回答1
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刘慧姝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
母胎医学组
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哺乳期感冒喂奶时，可通过补充蛋白质、维生素、水分、矿物质、适量碳水化合物来进行营养补充。 1.蛋白质：能增强免疫力，促进身体恢复，可多吃瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白的食物。 2.维生素：维生素C可增强抵抗力，可选择橙子、草莓、猕猴桃等水果；维生素B族参与能量代谢，全谷物、绿叶蔬菜中含量丰富。 3.水分：多喝水有助于加快新陈代谢，促进毒素排出，也能保证乳汁的分泌，还可适当喝些鲜榨果汁、蔬菜汤等。 4.矿物质：铁元素可预防贫血，可从动物肝脏、红枣等食物中获取；钙元素对母婴骨骼健康重要，牛奶、虾皮是不错的选择。 5.适量碳水化合物：为身体提供能量，可选择米饭、面条等主食，但不宜过量。此外，还可在医生指导下服用复合维生素片、葡萄糖酸钙口服液、硫酸亚铁片等药物补充营养。 哺乳期感冒喂奶时，合理的营养补充至关重要。通过摄入富含蛋白质、维生素、水分、矿物质和适量碳水化合物的食物，必要时遵医嘱服用药物，能帮助母亲恢复健康，也能保证乳汁质量。
2025-08-16 06:58
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