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回答1
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李映桃 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
产科（广州重症孕产妇救治中心）
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含胶原蛋白的食物有助于孕妇皮肤保养，常见的有猪蹄、鱼皮、鸡爪等。 1. 猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，在烹饪过程中，其中的胶原蛋白会转化为明胶，这种物质能增强皮肤的韧性和弹性，使皮肤更加光滑细腻。孕妇适量食用猪蹄，可补充皮肤所需的营养，减少皱纹的产生。 2. 鱼皮：鱼皮也是胶原蛋白的良好来源，其脂肪含量相对较低，适合孕妇食用。鱼皮中的胶原蛋白可以促进皮肤新陈代谢，维持皮肤的水润状态，让孕妇的皮肤保持健康。 3. 鸡爪：鸡爪含有丰富的胶原蛋白，能够为孕妇的皮肤提供充足的养分。食用鸡爪有助于增强皮肤的紧致度，使皮肤更加有光泽。 猪蹄、鱼皮、鸡爪等含胶原蛋白的食物，对孕妇皮肤保养有一定的帮助。孕妇在孕期可适当摄入这些食物，以维持皮肤的健康状态。但需注意饮食均衡，避免过量食用。
2025-08-16 06:34
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