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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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让头发变多可从饮食、作息、头皮护理、情绪管理和药物治疗等方面入手。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜水果，为头发生长提供必要营养。 2. 作息：保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体恢复和内分泌平衡，利于头发生长。 3. 头皮护理：选择合适的洗发水，定期清洁头皮，促进头皮血液循环，可适当进行头皮按摩。 4. 情绪管理：学会释放压力，保持心情舒畅，长期精神紧张会影响毛囊健康，导致脱发。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用米诺地尔、非那雄胺、养血生发胶囊等药物，促进头发生长。但用药需遵医嘱。 通过以上五个方面的综合调理，有助于改善头发状况，使头发变得更多。若脱发问题严重，建议及时到正规医院毛发美容科就诊。
2025-08-15 06:46
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