-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
-
抑郁症发作时，营养补充关键在于维持神经递质平衡、稳定情绪、增强免疫力、改善睡眠质量、提供能量支持等。 1. 维持神经递质平衡：色氨酸、维生素B族等营养素参与神经递质合成，如血清素，充足营养可保证其正常水平，缓解抑郁症状。 2. 稳定情绪：Omega-3脂肪酸能调节大脑内神经传导物质，有助于稳定情绪，减轻焦虑和抑郁。 3. 增强免疫力：维生素C、维生素E、锌等营养素可增强机体免疫力，抑郁症患者身体抵抗力弱，补充营养可减少患病几率。 4. 改善睡眠质量：镁元素可调节神经系统，帮助放松身心，改善睡眠，而良好睡眠对抑郁症恢复重要。 5. 提供能量支持：碳水化合物、蛋白质、脂肪是身体能量来源，抑郁症患者常乏力、没精神，补充营养可提供能量，提升活力。 抑郁症发作时，营养补充从多方面发挥重要作用，对病情改善和身体恢复意义重大。可通过食物或营养补充剂获取所需营养，但用药需遵医嘱。
2025-08-15 11:40
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
贵阳精神病医院哪家较好？
贵阳中医脑康医院 2023-11-06
-
-
贵阳哪家精神病医院比较专业？
贵阳中医脑康医院 2023-11-07
-
-
近期晚上总是睡不着，感觉失眠比较严重。哪个医生看失眠比较好点？
广州附医华南医院 2023-11-08
-
-
近期一到晚上总是失眠，失眠算是一种疾病？
贵阳中医脑康医院 2023-11-09
-
-
饮酒时间在10年以上，现每天饮酒在1斤多，喝醉了有时会伴随幻觉
贵阳中医脑康医院 2023-11-09