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曾抗 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
皮肤科
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去除头皮屑可通过调整生活习惯、使用药物、选择合适洗发水、调节饮食、按摩头皮等方式。 1. 调整生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，利于头皮健康。 2. 使用药物：可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、煤焦油洗剂等，抑制马拉色菌，减少头皮屑。 3. 选择合适洗发水：挑选具有去屑功能的洗发水，清洁头皮油脂和污垢。 4. 调节饮食：减少辛辣、油腻、甜食摄入，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、绿叶蔬菜等。 5. 按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增强头皮新陈代谢。 去除头皮屑需综合多种方法。生活中要养成良好习惯，合理饮食，选择合适洗护产品，必要时使用药物。若头皮屑问题严重，建议到正规医院皮肤病科就诊。
2025-08-15 13:43
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