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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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可穿戴设备监测睡眠搭配副作用相对小的安眠药，能更好改善睡眠。常见副作用小的安眠药有佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆、艾司唑仑、阿普唑仑等。 1. 佐匹克隆：速效催眠药，能延长睡眠时间，提高睡眠质量，副作用相对较少，偶有口苦、口干等。 2. 右佐匹克隆：是佐匹克隆的右旋单一异构体，安全性高，起效快，对入睡困难和睡眠维持障碍均有效。 3. 扎来普隆：作用快，半衰期短，第二天残余效应低，适用于入睡困难的患者。 4. 艾司唑仑：抗焦虑、镇静催眠作用强，不良反应较小，常见口干、嗜睡等。 5. 阿普唑仑：有抗焦虑、镇静、催眠等作用，在改善睡眠方面效果较好，副作用相对可控。 可穿戴设备可监测睡眠状况，为调整治疗提供依据。搭配副作用小的安眠药，能更好地改善睡眠。但使用安眠药需遵医嘱，根据个体情况选择合适药物。若睡眠问题持续，建议到正规医院的呼吸睡眠中心就诊。
2025-08-15 08:51
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