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回答1
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黄莉 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
儿科
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碱性食物可通过维持酸碱平衡、促进骨骼发育、增强免疫力、改善消化功能、提高大脑活力等方面助力孩子健康发育。 1. 维持酸碱平衡：孩子日常饮食中摄入酸性食物较多，碱性食物能中和体内酸性物质，维持身体酸碱平衡，使身体处于健康状态。 2. 促进骨骼发育：像牛奶、豆腐等碱性食物富含钙等矿物质，有助于孩子骨骼的生长和发育，预防佝偻病等骨骼疾病。 3. 增强免疫力：许多碱性蔬果含有丰富的维生素和抗氧化物质，能增强孩子的免疫力，减少患病几率。 4. 改善消化功能：一些碱性食物如海带、芹菜等富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善孩子的消化功能，预防便秘。 5. 提高大脑活力：碱性食物能为大脑提供充足的能量和营养，有助于提高孩子的注意力和记忆力，促进大脑发育。 碱性食物在孩子成长过程中起着重要作用，家长可适当让孩子多摄入一些碱性食物，如蔬菜、水果、豆类等，以保障孩子健康发育。但需注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入。
2025-08-15 07:50
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