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回答1
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韩莎莎 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
新生儿科
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儿童吃香蕉在一定程度上能助力健康减肥，这与香蕉的热量、膳食纤维、营养成分、饱腹感及消化吸收等因素有关。 1. 热量相对较低：香蕉热量不算高，相较于一些高热量零食，适量食用香蕉能减少热量摄入。 2. 富含膳食纤维：香蕉中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，利于身体排出废物。 3. 营养丰富：香蕉含有多种维生素和矿物质，能满足儿童生长发育所需营养，保障身体健康。 4. 增加饱腹感：食用香蕉后会有明显饱腹感，可减少其他高热量食物的摄取。 5. 消化吸收快：香蕉容易被消化吸收，不会给儿童肠胃造成太大负担。 总体而言，儿童吃香蕉对健康减肥有一定帮助，但不能仅依靠吃香蕉来减肥。还需结合合理饮食和适当运动，才能达到更好的减肥效果。同时，要注意适量食用香蕉，避免过量。
2025-08-15 16:33
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