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胡炳堂 主任医师
淮北市妇幼保健院
三级
儿内科
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宝宝便秘时,可吃香蕉、苹果、梨、西梅、火龙果等水果改善。 1. 香蕉:富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助软化大便,使排便更顺畅。 2. 苹果:含有果胶和纤维素,可调节肠道菌群,促进消化,缓解便秘情况。 3. 梨:水分含量高,有清热降火、润肺生津的作用,其膳食纤维也能促进肠道健康。 4. 西梅:富含山梨醇和膳食纤维,山梨醇具有轻泻作用,能有效改善便秘。 5. 火龙果:富含水溶性膳食纤维,有润肠通便的功效,对缓解宝宝便秘效果较好。 这些水果对缓解宝宝便秘有一定帮助,但给宝宝食用时要注意适量,可根据宝宝年龄做成合适的形态。若宝宝便秘严重,建议及时到正规医院儿科就诊。
2025-08-14 12:27
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