-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
魏佳雪 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产前诊断中心
-
孕妇营养不够，可通过食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、坚果等食物解决。 1. 瘦肉：富含蛋白质、铁等营养元素，能为孕妇补充优质蛋白和预防缺铁性贫血。 2. 鸡蛋：是一种营养全面的食物，含有人体所需的多种维生素和矿物质，且易于消化吸收。 3. 牛奶：富含钙和蛋白质，有助于胎儿骨骼发育和孕妇维持自身骨骼健康。 4. 新鲜蔬菜：如菠菜、西兰花等，含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，可促进肠道蠕动，预防便秘。 5. 坚果：像核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育有益。 孕妇营养不够时，可合理搭配上述食物，以满足自身和胎儿的营养需求。但饮食应多样化，若营养缺乏情况严重，建议及时到正规医院营养科就诊，遵医嘱进行调理。
2025-08-14 16:55
-
