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回答1
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许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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家人可通过提供舒适环境、给予心理支持、协助适当运动、进行饮食调理、帮助按摩放松等方式关怀怀孕腰酸背痛者。 1. 提供舒适环境：保持居住环境安静、整洁、温度适宜，为孕妇准备舒适的床垫和合适的孕妇枕，以缓解腰部压力。 2. 给予心理支持：耐心倾听孕妇的感受，鼓励孕妇表达不良情绪，让孕妇保持积极乐观的心态，减轻心理负担。 3. 协助适当运动：陪孕妇散步、做孕妇瑜伽等，增强孕妇腰背部肌肉力量，但要注意运动强度和时间。 4. 进行饮食调理：为孕妇准备富含钙、蛋白质等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，增强骨骼强度。 5. 帮助按摩放松：学习正确的按摩手法，轻轻按摩孕妇的腰背部，促进血液循环，缓解疼痛。 怀孕腰酸背痛是常见现象，家人通过以上多种方式关怀孕妇，能在一定程度上缓解孕妇的不适，帮助孕妇顺利度过孕期。
2025-08-14 17:20
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