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回答1
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许鹏飞 主任医师
中日友好医院
三级甲等
儿科
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儿童养肝可选择的食物有很多，如草莓、鸡蛋、绿色蔬菜、枸杞、胡萝卜等。 1. 草莓：富含维生素C，具有抗氧化作用，能帮助肝脏抵抗自由基的损伤，且口味酸甜，容易被儿童接受。 2. 鸡蛋：含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，这些都是肝脏细胞修复和再生所必需的成分。 3. 绿色蔬菜：例如菠菜、西兰花等，绿色入肝，蔬菜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助肝脏排毒。 4. 枸杞：有滋补肝肾的功效，可将其煮粥或泡水给儿童食用。 5. 胡萝卜：富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，能保护肝脏细胞，维持肝脏正常功能。 以上这些食物对儿童养肝有一定的益处。在日常饮食中，可以合理搭配这些食物，保证儿童摄入均衡的营养。不过，若儿童肝脏有异常情况，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-14 13:22
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