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回答1
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郭怡菁 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
神经内科
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早上五点多醒，可能受基因、生物钟、心理压力、环境因素、疾病影响等。 1.基因：基因会影响睡眠节律，部分人天生睡眠周期短，易早醒。 2.生物钟：长期固定时间起床，生物钟形成习惯，到点就自然醒来。 3.心理压力：焦虑、抑郁等负面情绪，会干扰睡眠，导致早醒。 4.环境因素：噪音、光线、温度不适等，都可能让人早醒。 5.疾病影响：如疼痛、呼吸不畅、夜尿频繁等，也会造成早醒。 早上五点多醒原因多样，基因只是其中之一。若早醒影响生活质量，可尝试调整作息、改善睡眠环境等。若情况严重，可服用艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆等药物，但需遵医嘱。建议到正规医院就诊。
2025-08-13 09:39
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