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回答1
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侯红瑛 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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职场孕妇没时间补营养，吃松子有一定益处，但不能一步到位。松子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等。 1. 不饱和脂肪酸：有助于胎儿大脑和视力发育，对孕妇心血管健康也有好处。 2. 蛋白质：是身体重要组成部分，能满足孕妇和胎儿生长发育需求。 3. 维生素：如维生素E有抗氧化作用，可延缓衰老，保护细胞免受自由基损伤。 4. 矿物质：像钙、铁、锌等，钙利于胎儿骨骼发育，铁可预防孕妇缺铁性贫血，锌对胎儿生长和免疫功能有帮助。 5. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。 不过，仅靠吃松子不能满足全部营养需求，还需摄入其他食物。 职场孕妇吃松子可补充多种营养，但不能一步到位满足全部营养需求。应保持均衡饮食，摄入多样化食物，必要时可咨询营养科医生获取专业建议。
2025-08-13 13:53
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