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回答1
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陈德晖 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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儿童肚子胀气可通过调整饮食结构、补充益生菌、摄入膳食纤维、选择易消化食物、控制进食速度等营养调理方式消除。 1. 调整饮食结构：减少易产气食物摄入，如豆类、洋葱等，增加蔬菜水果比例。 2. 补充益生菌：可服用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等益生菌，调节肠道菌群，改善消化功能。需遵医嘱使用。 3. 摄入膳食纤维：多吃全麦面包、芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，帮助排气。 4. 选择易消化食物：如米粥、面条、蒸蛋等，减轻肠胃负担。 5. 控制进食速度：避免过快进食，防止吞入过多空气。 通过上述营养调理方法，可在一定程度上帮助儿童快速消除肚子胀气。若胀气情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院儿科就诊。
2025-08-13 09:07
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