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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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含胶原蛋白食物可改善皮肤干燥，常见的有猪蹄、鱼皮、鸡爪、牛筋、银耳等。 1. 猪蹄：富含胶原蛋白，能增加皮肤弹性，减少水分流失，让皮肤更水润。 2. 鱼皮：鱼皮中的胶原蛋白易于被人体吸收，有助于维持皮肤的光泽和柔软度，缓解干燥状况。 3. 鸡爪：含有丰富的胶原蛋白，可补充皮肤所需营养，使皮肤保持紧致，改善干燥起皮现象。 4. 牛筋：牛筋中的胶原蛋白能增强皮肤的韧性，促进皮肤新陈代谢，对改善皮肤干燥有一定作用。 5. 银耳：银耳富含植物胶原蛋白，具有滋阴润肺的功效，能从内部调节身体状态，改善皮肤干燥。 食用猪蹄、鱼皮、鸡爪、牛筋、银耳等含胶原蛋白的食物，对改善皮肤干燥有积极作用。但需注意饮食均衡，同时可结合皮肤护理。若皮肤干燥问题严重，建议到正规医院皮肤科就诊。
2025-08-13 14:33
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