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回答1
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朱宁湖 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产科
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心理干预可缓解孕晚期皮肤瘙痒带来的焦虑，方法有认知疗法、放松训练、支持性心理治疗、音乐疗法、注意力转移法等。 1. 认知疗法：帮助孕妇正确认识孕晚期皮肤瘙痒，了解这是常见现象，并非严重疾病，减轻不必要的担忧。 2. 放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可降低身体紧张度，缓解焦虑情绪。 3. 支持性心理治疗：通过与家人、朋友或专业心理医生交流，获得情感支持和理解，释放内心压力。 4. 音乐疗法：听舒缓的音乐，能调节情绪，使孕妇心情平静，减轻焦虑。 5. 注意力转移法：鼓励孕妇参与感兴趣的活动，如阅读、绘画等，将注意力从皮肤瘙痒和焦虑情绪上转移开。 心理干预对缓解孕晚期皮肤瘙痒带来的焦虑有积极作用。通过多种心理干预方法，可帮助孕妇调整心态，以更积极的状态应对不适。若焦虑情况严重，建议寻求专业心理咨询科医生的帮助。
2025-08-13 11:17
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