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回答1
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姚小丽 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕后期便秘可通过食用一些食物缓解，如香蕉、苹果、芹菜、燕麦、蜂蜜、酸奶、红薯等。 1. 香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。 2. 苹果：含有果胶，可增加粪便体积，促进肠道排空。 3. 芹菜：属于高纤维蔬菜，能刺激肠道，加快粪便排出。 4. 燕麦：是粗粮，富含的膳食纤维可改善肠道功能，缓解便秘。 5. 蜂蜜：有润滑肠道的作用，利于粪便排出。 6. 酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群，促进消化。 7. 红薯：富含膳食纤维和维生素，可促进胃肠蠕动。 孕后期便秘可通过食用上述7种食物来缓解。不过，食物的作用有限，若便秘严重，建议及时到正规医院产科就诊。
2025-08-12 17:04
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