解决10岁儿童睡觉磨牙，可通过调整饮食、改善睡眠环境、治疗肠道寄生虫、补充微量元素、治疗口腔疾病等方法。 1. 调整饮食：保证儿童饮食均衡，避免睡前吃过多食物，以免消化不良导致磨牙。多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。 2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温度适宜，避免噪音和强光干扰。帮助儿童建立规律的睡眠时间，保证充足的睡眠。 3. 治疗肠道寄生虫：肠道寄生虫感染可能是导致磨牙的原因之一。可在医生指导下使用阿苯达唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等驱虫药物进行治疗。 4. 补充微量元素：缺乏钙、锌等微量元素也可能引起磨牙。可通过食物或补充剂补充，如牛奶、鸡蛋、海鲜等富含钙的食物，以及瘦肉、豆类、坚果等富含锌的食物。必要时可遵医嘱服用葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌、碳酸钙等药物。 5. 治疗口腔疾病：牙齿排列不齐、龋齿等口腔问题也会导致磨牙。应及时带儿童到口腔科就诊，进行矫正或治疗。 解决10岁儿童睡觉磨牙需要综合考虑多种因素，采取相应的措施。如果磨牙情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院儿科或口腔科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。