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回答1
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李映桃 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
产科（广州重症孕产妇救治中心）
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月子吃加热苹果有促进消化、补充营养、改善便秘、增强免疫力、预防贫血等功效。 1. 促进消化：加热苹果质地变软，更易被产妇肠胃消化吸收，能减轻肠胃负担，缓解产后肠胃不适。 2. 补充营养：苹果富含维生素、矿物质和果胶等营养成分，加热后仍能保留大部分，可满足产妇身体恢复的营养需求。 3. 改善便秘：苹果中的膳食纤维可促进肠道蠕动，加热后也能发挥作用，有助于改善产后常见的便秘问题。 4. 增强免疫力：苹果中的维生素C等抗氧化物质，能增强产妇的免疫力，帮助抵御疾病。 5. 预防贫血：苹果含有一定量的铁元素，对预防产后缺铁性贫血有一定帮助。 月子期间吃加热苹果对产妇身体恢复有诸多益处，能在多方面满足产妇的健康需求。但食用时也需适量，以确保营养均衡。
2025-08-12 11:03
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