孕妇吃烤肉有一定营养得失。营养方面，能补充蛋白质、铁元素、维生素B族等；弊端则有感染寄生虫、营养不均衡、摄入有害物质、加重消化负担、增加妊娠风险等。 1. 蛋白质：肉类是优质蛋白质的重要来源，有助于胎儿的生长发育。 2. 铁元素：烤肉中含有的铁元素，可预防孕妇缺铁性贫血。 3. 维生素B族：能参与人体新陈代谢，对孕妇和胎儿的神经系统发育有益。 4. 感染寄生虫：烤肉若未熟透，可能含有寄生虫，影响孕妇和胎儿健康。 5. 营养不均衡：烤肉过程中可能损失部分维生素和矿物质，且配菜单一易造成营养不均衡。 6. 摄入有害物质：高温烤制会产生多环芳烃等有害物质，有潜在致癌风险。 7. 加重消化负担：烤肉油腻，孕妇消化功能相对较弱，食用后易消化不良。 8. 增加妊娠风险：过多食用可能导致孕妇体重增长过快，增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病风险。 孕妇吃烤肉有营养补充的一面，但也存在较多弊端。孕妇食用烤肉时要确保熟透，搭配蔬菜等食物，控制食用量。若食用后出现不适，应及时就医。