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回答1
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赖俊东 住院医师
阳江市人民医院
三级甲等
皮肤科
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皮肤过敏时，适合吃富含维生素C的水果、富含Omega-3脂肪酸的食物、蜂蜜、绿茶、富含益生菌的食物等。 1. 富含维生素C的水果：如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，减轻过敏症状。 2. 富含Omega-3脂肪酸的食物：像三文鱼、金枪鱼等深海鱼类，Omega-3脂肪酸可减少炎症反应，缓解皮肤过敏不适。 3. 蜂蜜：蜂蜜有一定的抗过敏功效，能帮助减轻过敏引起的呼吸道和皮肤症状。 4. 绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素，有抗炎、抗过敏的作用，有助于缓解皮肤过敏。 5. 富含益生菌的食物：例如酸奶、泡菜等，益生菌可调节肠道菌群，增强肠道免疫力，对皮肤过敏有一定改善作用。 皮肤过敏时，通过食用上述食物，可在一定程度上缓解过敏症状。但食物的作用有限，若过敏症状严重，需及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-08-12 08:08
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