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回答1
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侯红瑛 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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顺产第一天饮食需注重补充水分、摄入易消化食物、保证营养均衡、选择温热食物、遵循少食多餐原则等。 1. 补充水分：顺产过程中产妇会大量出汗，需及时补充水分，可多喝温开水、米汤、蔬菜汤等。 2. 易消化食物：产后肠胃功能较弱，应选择易消化的食物，如小米粥、软面条、蒸蛋等。 3. 营养均衡：保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，可适量吃些鱼肉、鸡肉、蔬菜、水果等。 4. 温热食物：避免食用生冷食物，选择温热的食物，有助于身体恢复。 5. 少食多餐：产后肠胃功能尚未完全恢复，一次不宜进食过多，可采用少食多餐的方式。 顺产第一天饮食对产妇身体恢复至关重要，遵循上述饮食攻略，能为产妇提供充足的营养和能量，促进身体恢复。但饮食应根据个人情况进行调整，如有特殊需求，可咨询医生或营养师。
2025-08-11 16:53
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