背中间脊柱疼长期不愈，可尝试物理治疗、运动康复、药物治疗、中医治疗、改善生活习惯等康复方法。 1. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引、针灸等。热敷能促进血液循环，缓解疼痛；按摩可放松肌肉，减轻脊柱压力；牵引有助于拉开椎间隙，减轻神经压迫；针灸能刺激穴位，调节气血。 2. 运动康复：如游泳、瑜伽、小飞燕等。游泳可减轻脊柱负担，增强背部肌肉力量；瑜伽能增加脊柱柔韧性；小飞燕可锻炼腰背肌。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，能减轻炎症和疼痛；也可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等。需遵医嘱用药。 4. 中医治疗：如推拿、拔罐、中药熏蒸等。推拿可调整脊柱关节位置；拔罐能去除湿气；中药熏蒸可促进药物吸收，缓解疼痛。 5. 改善生活习惯：保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐；选择合适的床垫和枕头，减轻脊柱压力；注意背部保暖，避免受寒。 背中间脊柱疼长期不愈可综合运用上述康复方法。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。