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回答1
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姚小丽 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇吃松子补充营养，好处包括富含不饱和脂肪酸、含多种维生素、有矿物质元素、含优质蛋白质、能润肠通便等。 1. 富含不饱和脂肪酸：松子中的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸，对胎儿大脑和视力发育有益。 2. 含多种维生素：含有维生素E等抗氧化剂，能增强孕妇免疫力，保护细胞免受自由基损伤。 3. 有矿物质元素：钙、铁、磷等矿物质，可满足孕妇和胎儿对矿物质的需求，有助于胎儿骨骼和牙齿发育。 4. 含优质蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，有助于孕妇维持身体正常代谢和胎儿组织器官发育。 5. 能润肠通便：松子含油脂较多，可润滑肠道，促进排便，缓解孕妇常见的便秘问题。 孕妇吃松子能从多方面补充营养，对自身和胎儿健康都有积极意义。不过，食用时要注意适量，以免摄入过多热量。
2025-08-11 11:08
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