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回答1
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陈露露 副主任医师
重庆医科大学附属第一医院
三级甲等
产科
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月子坐得好与吃加热苹果有关，苹果富含维生素、膳食纤维、果胶、矿物质、有机酸等。 1. 维生素：苹果含维生素A、C、E等，维生素C可增强免疫力，助产妇抵抗疾病，加快身体恢复。 2. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，缓解月子期间因活动少、饮食精细导致的便秘问题。 3. 果胶：是一种可溶性膳食纤维，可调节肠道菌群，维持肠道微生态平衡，改善消化功能。 4. 矿物质：像钾、镁、钙等含量丰富，钾能维持产妇心肌正常功能，钙有助于产妇补充生产流失的钙。 5. 有机酸：如苹果酸、柠檬酸等，可刺激胃液分泌，增进食欲，帮助产妇更好地摄入营养。 月子期间吃加热苹果好处多，能补充多种营养，促进身体恢复。不过食用时要注意适量，搭配其他食物，保证营养均衡。
2025-08-11 13:51
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