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回答1
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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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怀孕35周肚子发硬发紧绷，家人可通过知识科普、情绪安抚、营造环境、生活照顾、转移注意力等方式缓解孕妈焦虑。 1. 知识科普：向孕妈讲解肚子发硬紧绷可能是假性宫缩，属于孕期常见现象，让其了解这并非异常情况，减轻心理负担。 2. 情绪安抚：用温和、鼓励的语言安慰孕妈，表达对她的关心和支持，让孕妈感受到温暖和安全感。 3. 营造环境：保持居住环境安静、舒适、整洁，可播放舒缓的音乐，帮助孕妈放松身心。 4. 生活照顾：合理安排孕妈的饮食，保证营养均衡，让孕妈有良好的身体状态。同时，协助孕妈完成一些日常事务，减轻其身体负担。 5. 转移注意力：陪孕妈做一些她感兴趣的事情，如看电影、画画、散步等，将其注意力从身体不适上转移开。 通过以上多种方式，家人可以在怀孕35周孕妈肚子发硬紧绷时，有效缓解其焦虑情绪，让孕妈以更积极的心态面对孕期不适。
2025-08-11 11:45
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