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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王艺东 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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晚上翻来覆去睡不着，酸枣仁丸有一定助眠作用，但不能简单等同于“安眠药”。影响睡眠的因素有压力、环境、生物钟紊乱、疾病、饮食等。助眠药物有艾司唑仑、佐匹克隆、安神补脑液等。 1. 压力：长期精神压力大，大脑处于紧张状态，易导致失眠，可通过放松训练缓解。 2. 环境：睡眠环境嘈杂、光线过强等会干扰睡眠，应营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境。 3. 生物钟紊乱：经常熬夜、倒班等会打乱生物钟，要保持规律的作息时间。 4. 疾病：如神经衰弱、焦虑症等疾病可能引起失眠，需针对病因治疗。 5. 饮食：睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能影响睡眠，应避免睡前摄入。 酸枣仁丸有养心安神等功效，对改善睡眠有帮助，但不能替代真正的安眠药。若长期失眠，应及时就医，明确病因，遵医嘱选择合适的治疗方法和药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、安神补脑液等。
2025-08-11 14:27
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