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回答1
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吴玮 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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皮肤过敏时，吃富含维生素C的水果、富含维生素B族的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物、具有抗过敏作用的蔬菜、富含益生菌的食物等比较有效。 1. 富含维生素C的水果：如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，减轻过敏症状。 2. 富含维生素B族的食物：像全麦面包、糙米、燕麦等，B族维生素有助于维持皮肤正常功能，促进皮肤修复。 3. 富含Omega-3脂肪酸的食物：例如深海鱼类（三文鱼、金枪鱼）、亚麻籽等，可减少炎症反应，缓解过敏不适。 4. 具有抗过敏作用的蔬菜：如胡萝卜、西兰花、洋葱等，胡萝卜含有的胡萝卜素可转化为维生素A，有助于保护皮肤黏膜；西兰花富含多种维生素和矿物质；洋葱含有槲皮素，有一定抗过敏功效。 5. 富含益生菌的食物：如酸奶、泡菜等，能调节肠道菌群，增强肠道免疫力，对改善过敏体质有帮助。 皮肤过敏时，通过合理饮食摄入上述食物，可在一定程度上缓解症状，但食物不能替代药物治疗。若过敏症状严重，应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-08-11 12:54
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